Fitness vs Wellness: Qual é a diferença entre os dois?

Uma boa maneira de garantir o máximo de benefícios para a saúde do seu corpo é fazer escolhas sábias na hora de escolher alimentos, bebidas e produtos. Na verdade, isso o ajudará a alcançar os resultados que deseja, o que é sempre bom.

O bem-estar vai além do condicionamento físico. Estar bem abrange todos os aspectos de sua vida, enquanto o condicionamento físico tende a se concentrar em sua saúde física. Ele tende a se concentrar em nutrição, força, condicionamento, flexibilidade e composição corporal.

Quando falamos de bem estar podemos incluir muitas outras modalidades de saúde. Ele mensura o modo que essas modalidade influênciam umas as outra e leva em conta a maneira pela qual as escolhas criam estilos de vida inteiros. As modalidades de bem estar incluem aspectos físicos, mentais, emocionais, psicológicos, sexuais, financeiros, sociais e espirituais de nossas vidas. Todos simultaneamente influenciam uns aos outros e interferem na sua sensação de bem estar; se ocorrer desequilíbrios em uma modalidade criarão desequilíbrios em todas as outras. Bem estar é descobrir o equilíbrio entre tudo isso e aumentar sua sensação de alegria.

De uma forma bem sucinta, a diferença principal entre esses dois termos é que, o Fitness é um estilo de vida relacionado a sua aptidão física a qual o foco maior é resistência, força condicionamento, flexibilidade etc; de forma resumida quem vive de Fitness busca trabalhar suas competências físicas para que sua performance seja cada vez melhor, elas não correm somente porque querem manter o corpo em movimento, elas querem ser verdadeiras corredora, ou seja, estimular sua evolução cada vez mais, e não menos importante, existe uma preocupação estética ligada a prática de exercícios físicos e uma alimentação mais rígida para alcançar padrões de beleza ou atender expectativas que a própria pessoa possui. 

O Wellness como já falamos nos parágrafos iniciais, é associado ao bem estar (como dito é algo mais amplo), capaz de promover benefícios para o corpo, mente e todo o funcionamento do organismo, e para isto devemos considerar todas as áreas da nossa vida, não somente alimentação ou a prática de exercícios físicos. 

Você deve estar se perguntando, qual estilo de vida seguir? É possível seguir ambos? A resposta é sim, quando entendemos e temos uma visão ampla dos conceitos Fitness e Wellness concluímos que um estilo pode existir em conjunto com o outro. O importante é que a saúde esteja sempre em primeiro lugar, os exercíos físicos que irá realizar, se seguirá uma alimentação mais saudável ou com mais restrições, entre outros fatores são somente um adendo. 

Recapitulando, o Wellness (a busca pelo prazer e bem estar) é mais amplo, considera todas as suas escolhas e como elas criam todo o seu estilo de vida, inclui muitas modalidades e analisa a maneira como elas interagem para criar equilíbrio ou desequilíbrio. Fitness tende a se concentrar apenas em sua saúde física, apesar de que a prática de qualquer exercício físico libera hormônios que garantem a sensação de bem estar; porem quando a ideia é promover qualidade de vida e o bem estar como um todo, não só mantendo uma rotina de exercícios e dietas, mas eliminando maus hábitos, cuidando da mente, e outras vertentes que influenciam nosso contentamento. 

Embora o termo Wellness não seja tão conhecido como o Fitness, essa perspectiva tende a ser cada vez mais abordada com a consciência das pessoas em reconhecer importância de melhorar sua disposição física e mental, e para isso precisa se atentar as todas as vertentes da vida.

Me conta, foi bacana saber sobre a diferença entre esse termos? Faz assim, aproveita e deixa um comentário abaixo e nos conte sobre seu estilo de vida!